Mini-sesión de coaching

En la novela “La isla” (Aldous Huxley) el protagonista se encuentra con unos curiosos pájaros que han sido adiestrados para gritar cada tanto tiempo: “¡Atención, atención! ¡Aquí y ahora!”. Uno de los cometidos más importantes en un proceso de coaching no es tanto enfocar al futuro, como se suele pensar, sino apoyar a las personas para que traigan presencia (de “presente”: ahora, regalo) a este momento y lo vivan con plenitud. Y eso a veces no es tan fácil, cuando ocupamos nuestra mente con el próximo momento, en lugar del momento que ocupamos aquí y ahora. ¿Dónde estamos ahora? ¿Dónde estamos al conducir? ¿Dónde estamos en cada interacción? El presente es el único momento y lugar donde podemos construir nuestras vidas. Si prestas atención al momento presente, aquí y ahora, ¿de qué te das cuenta? Para. Respira. Nótalo. Nótate. Conviértete en tu más fiel acompañante unos segundos varias veces al día. Deléitate en ti y en lo que haces. “¡Atención! ¡Aquí y ahora!” Eso es todo.

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