Auto-cuidado silencioso

Veo en mi calendario que hoy es onomástica de San Francisco de Sales.

Hace unos años leí una frase de él: «Es fundamental dedicar media hora a la meditación; si estás muy ocupado, entonces precisarás de una hora”.

Y por meditación no creo que se refiriera necesariamente a sentarte y hacer «OM» (que también), o estar en un estado de mística contemplación (¡que también!).

Creo que sus palabras apuntan al beneficio (y necesidad) de todo ser humano de dedicar un tiempo al auto-cuidado, al silencio, a la quietud.

Lo escribo para compartir, pero sobre todo para recordármelo a mí misma. Al final nos permite dar más en todos los sentidos.

Te invito (va por mí también), desde que llegues al punto al final de esta frase, a estar dos minutos sin hacer nada, en silencio.

Gracias por tu Compañía.

Y mucha Luz en tu Camino.

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