Veo en mi calendario que hoy es onomástica de San Francisco de Sales.
Hace unos años leí una frase de él: “Es fundamental dedicar media hora a la meditación; si estás muy ocupado, entonces precisarás de una hora”.
Y por meditación no creo que se refiriera necesariamente a sentarte y hacer “OM” (que también), o estar en un estado de mística contemplación (¡que también!).
Creo que sus palabras apuntan al beneficio (y necesidad) de todo ser humano de dedicar un tiempo al auto-cuidado, al silencio, a la quietud.
Lo escribo para compartir, pero sobre todo para recordármelo a mí misma. Al final nos permite dar más en todos los sentidos.
Te invito (va por mí también), desde que llegues al punto al final de esta frase, a estar dos minutos sin hacer nada, en silencio.
Gracias por tu Compañía.
Y mucha Luz en tu Camino.
Hecho 2 minutos. Gracias por recordarmelo
¡Bravo, Nuria!